首・肩・腰などのセルフチェック | サンライズ鍼灸院（横浜市鶴見区）
首・肩・腰などの気になる不調を、やさしい質問でチェックできます。1問ずつ進むのでかんたんです。結果は一般的な目安です。無理しないでOK、できる範囲で試してください。
このチェックでわかること
感じ方や生活への影響から、今の状態の傾向を4つのタイプで見ます。結果は来院時の共有メモにも使えます。
使い方（1分）
- いちばん気になる場所を選びます。
- 質問に1つずつ答えます。
- 結果画面で状態まとめと来院メモを確認します。
からだのセルフチェック
1問ずつでOKです。できる範囲で大丈夫。
A 筋肉の張りタイプ
同じ姿勢や使いすぎで、重だるさや張りが出やすいタイプです。
B 関節の負担タイプ
動き始めや特定の動きで、つらさが出やすいタイプです。
C しびれっぽいタイプ
ピリピリ感や、線のように広がる感じが混ざりやすいタイプです。
D 混ざっているタイプ
張り・動かしにくさ・しびれっぽさが混ざり、日で変わりやすいタイプです。
不安なときは早めに相談を
強い痛みが続くとき、日に日に悪くなるとき、生活に大きく困るときは、医療機関への相談も検討してください。