まずは、病院での確認を優先したいサイン

• 安静時にも強い痛みが続く
• 筋力低下が進行し転倒が増える
• 排尿排便障害がある

思い当たる原因はありませんか？

• 脊柱管の狭小化で神経圧迫が起こる
• 腰椎前弯増加で神経症状が悪化する
• 股関節伸展制限で代償が増える
• 活動量低下で下肢筋力がさらに低下する

今日からできるセルフケア

• 前かがみ姿勢で休憩を挟みながら歩く
• 歩行距離を小分けにして実施する
• 立位時間を管理して症状悪化を防ぐ
• 下肢筋力トレを低負荷で継続する

当院ではこのように進めます

• 歩行と姿勢で症状変化を確認する
• 神経症状を悪化させない肢位で施術を行う
• 腰部だけでなく股関節柔軟性を改善する
• 歩行耐久時間を目標化して再発予防する

よくいただくご質問

Q. 歩くとしびれるのですが運動は必要ですか？

A. 必要です。症状を悪化させない範囲で分割歩行と筋力維持を続けることが重要です。

Q. 手術を勧められた場合でも通えますか？

A. 主治医方針を優先しつつ、手術前後の体調管理として併用可能な場合があります。

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