まずは、病院での確認を優先したいサイン

• 今までにない激しい頭痛が急に出た
• 麻痺や言語障害を伴う
• 発熱や意識障害を伴う

思い当たる原因はありませんか？

• 睡眠リズムの乱れで発作閾値が下がる
• 月経周期やホルモン変化が影響する
• 空腹や脱水が誘因になる
• 強い光、匂い、騒音で神経過敏が起こる

今日からできるセルフケア

• 起床と就寝時刻を毎日そろえる
• 空腹時間を長くしすぎない
• 発作前兆を記録して早めに対応する
• カフェイン摂取量を一定に保つ

当院ではこのように進めます

• 頭痛のタイプを問診で丁寧に分類する
• 頸部筋緊張の関与が強い場合は局所施術を行う
• 自律神経負担を下げる生活改善を提案する
• 発作頻度が高い場合は医療機関連携を行う

よくいただくご質問

Q. 片頭痛でも肩こり施術は効果がありますか？

A. 首肩緊張が誘因になっている場合は頻度軽減につながることがあります。

Q. 薬を減らしたい場合どうすればよいですか？

A. 自己判断で中止せず、主治医と相談しながら生活管理と併用で調整してください。

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