まずは、病院での確認を優先したいサイン

• 突然の激しい頭痛で始まった
• ろれつが回らない、片側の麻痺を伴う
• 発熱、項部硬直、意識障害を伴う
• 視界欠損やけいれんを伴う

思い当たる原因はありませんか？

• 首肩の筋緊張により後頭部へ関連痛が出る
• 睡眠不足や休日の寝すぎで自律神経リズムが乱れる
• 長時間の画面作業で眼精疲労が続く
• 月経周期や気圧変化で片頭痛閾値が下がる

今日からできるセルフケア

• 1時間ごとに首肩を30秒ずつ動かして血流を戻す
• 水分をこまめに取り脱水を防ぐ
• カフェインは取りすぎず同じ時間帯で管理する
• 痛み日誌をつけて誘因を可視化する

当院ではこのように進めます

• 頸部可動域、咀嚼筋、肩甲帯の緊張を評価する
• 緊張型優位と片頭痛優位を問診で切り分ける
• 刺激量を段階的に調整し反応を確認する
• 再発予防として姿勢と睡眠習慣を具体化する

よくいただくご質問

Q. 薬を飲んでいても施術は受けられますか？

A. 可能です。服薬状況を確認し、刺激量や施術間隔を調整して進めます。

Q. どのくらいの頻度で通うとよいですか？

A. 初期は週1回を目安に経過を見て、症状が安定したら2〜3週に1回へ調整します。

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